Красота и здоровье ваших ножек

Хорошо взять себе за правило, каждый день после мытья, смазывать их (особенно подошвы), специальным кремом, в составе которого содержатся необходимые добавки – витамины, биоэлементы, вытяжки лекарственных растений. Ванночки для ног, с последующим массажем, снимают усталость, боли и положительно действуют на весь организм. Вы можете сделать любую ножную ванночку дома, добавив экстракт хвои, морскую соль или просто настой трав чабрец, мята, шалфей, ромашка и др.

Неплохо дать ногам отдохнуть 15 – 20 минут, просто сесть удобно, поставив рядом стул и положить на него ноги. Можно сделать массаж от пальцев и ступни до колена. Но людям с расширенными венами массаж делать не рекомендуется.

Гладкими ваши пяточки сделает ванночка с содой или крахмалом. После, очистите огрубевшие места скрабом, пензой и смажьте жирным кремом или любым растительным маслом. Прекрасно смягчает и заживляет мелкие трещинки масло грецкого ореха. Отшелушить ороговевшие клетки на ступнях поможет скраб из овсяных хлопьев (3 ст. л. и 3 ст. л. раст. масла смешать нанести и массировать пять минут).

При потливости мойте ноги настоем коры дуба, ивы, а затем припудривайте тальком, особенно промежутки между пальцами. Уничтожают неприятный запах лосьоны Гигиена, Дубок, Чёрная смородина и др.

Основной причиной возникновения мозолей является тесная и неудобная обувь. 5- 7 дней делайте тёплые ножные ванночки и прикладывайте к ним лимонную корочку, кашицу из сырого картофеля или смоченный в уксусе хлебный мякиш.
Когда вы покупаете обувь, помните о нагрузках, которые ложатся на ноги. Обувь должна быть не только привлекательной и модной, но и комфортной.

Рекомендуется 1- 2 раза в месяц делать педикюр у профессионала в салоне. Это комплексный подход к обеспечению здоровья не только ног, но и всего организма в целом.

Воспользуйтесь этими простыми советами, и ваша походка будет лёгкой, летящей.