Корзина: 0 товаров на 0 руб.

Вход на сайт

Каталог товаров
Заколка универсальная  
Заколка универсальная
Артикул: 232
Товар временно отсутствует
Цена:750 руб.
Сообщить когда появится на e-mail

Опрос сайта

Готовимся к встрече с летом уже сейчас

+++++
28 января
Готовимся к встрече с летом уже сейчас

Ни для кого не секрет, что самая глобальная весенняя проблема большинства женщин заключается в том, как быстро привести себя в форму. Ведь впереди ждет лето, с его пляжами, яркими облегающими майками, короткими шортами, изящными босоножками. Вместе с природой просыпается и желание быть красивой и ухоженной.

За долгие серые и холодные месяцы зимы многие забыли о существовании спортивных залов, зато вдоволь насладились вкусными булочками, наваристыми супами, отнюдь не диетическими напитками типа обжигающего глинтвейна и горячего шоколада. Как результат – тусклые волосы, неровная кожа, обвисший живот и дряблые бедра.

Не стоит унывать и впадать в отчаяние: все поправимо! Главное – это захотеть увидеть себя молодой, свежей, подтянутой. Остается ответить на вопрос, с чего начать?

Конечно же, с очищения организма от накопленных токсинов. Во-первых, пора включить в свой ежедневный рацион свежие овощные салаты (для заправки не нужно использовать майонез, лучше заменить его ложечкой оливкового масла и соком лимона), легкие супы (например, суп-пюре из брокколи), каши (гречневая, овсяная, пшенная). Их можно запаривать кипятком с вечера или варить на воде.

Отличную службу в борьбе за легкость сослужат разгрузочные дни. Суть таких кратковременных диет состоит в том, чтобы в течение дня насыщать свой организм не более чем 1000—1200 ккал. Для этого подойдут кисломолочные продукты (кефир, ряженка или обезжиренный йогурт), фрукты (можно практические любые, кроме бананов и винограда), травяные чаи (ромашковый, зеленый, имбирный).

Важно помнить, что разгрузочные дни противопоказаны при наличии некоторых заболеваний пищеварительной системы, а во время беременности не лишним будет проконсультироваться у своего доктора. В любом случае, нельзя устраивать себе более одного такого дня в неделю.

Восстановить цвет лица, блеск волос и избавиться от ломкости ногтей помогут различные маски и ванночки. Идеальным будет приготовить их самостоятельно, используя для этого натуральные и свежие ингредиенты.

Волосы станут сильнее, если раз в неделю наносить на них маску из смеси оливкового масла и яичного желтка. Лицо скажет спасибо за скраб из овсяных хлопьев с медом, ногти можно побаловать ванночкой с морской солью.

Конечно, даже когда лишние килограммы исчезнут, тело не станет упругим и красивым, если не давать ему физической нагрузки. Для женщин самым идеальным видом спорта является плаванье. Посещать бассейн можно сколь угодно часто, но не реже одного раза в неделю. Для развития гибкости и грации рекомендуются упражнения на растяжку – йога, пилатес. Посещайте не менее одного раза в неделю общие группы (а лучше три раза) и занимайтесь дома по утрам или вечерам.

Так же можно заниматься спортом, но вовсе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, вполне достаточно будет ежедневных 20 минутных занятий дома. Подходит всем известный «велосипед», различные скручивания, «ножницы», «березка». Эти простые упражнения вернут мышцам упругость и силу.

Чаще бывать на свежем воздухе, к тому же, с появлением солнышка так и тянет отправиться в парк. Непременно посвятите прогулке хотя бы час или полтора в день. Если свободного времени совсем нет, то стоит попробовать возвращаться с работы пешком. Обязательно гуляйте с чувством умиротворения, любуйтесь молоденькими побегами на деревьях, слушайте пение птиц, чаще смотрите в небо, мечтайте. Помните, что душевное равновесие сказывается на вашем внешнем образе.

Каждый день следуйте данным рекомендациям и у вас все получится. 

Будьте счастливы и красивы!

Оставьте комментарий
Имя*:

* — Поля, обязательные для заполнения
Похожие статьи
Что бы такое съесть, чтобы похорошеть?

Вы до сих пор считаете, что для красоты нужно ограничивать себя в еде и отказываться от вкусностей? Давайте развеем этот миф.
Начнем с того, что невозможно быть красивой, не будучи здоровой. Здесь не обойтись без полезных продуктов, о которых мы сейчас и поговорим...

26 января
Водная диета для красоты тела
Секрет водной диеты заключается в том, что человек всего лишь учится отличать чувство голода от жажды. Когда он выпивает перед едой определенное количество воды, желание поесть снижается, отходит на второй план или даже совсем исчезает. Однако следует помнить, что вода должна быть обязательно чистой, а другие напитки, такие как сок, чай, морс, употреблять нельзя.

Режим водной диеты прост...
13 апреля
Красивые волосы в домашних условиях - это реально

Кто бы мы ни были: замученные домохозяйки, труженицы, неуловимые тусовщицы и т.д., всем нам нужно свободное время на нас, любимых. Что же делать если его очень мало, да и средств на спа, салоны, парикмахерские практически нет? Выход один - совмещать домашнее времяпрепровождение с пользой для нашей внешности. Существует куча способов при минимальных затратах времени и денег, выглядеть на все сто.

28 сентября
Физические упражнения в жизни женщины

Физические упражнения - один из наиважнейших факторов, необходимых для поддержания здоровья и красивого, подтянутого тела . Миллионы лет человек развивался как прямоходящее существо. В процессе своего развития человек ходил по 6-8 часов в день, что сегодня примерно соответствует продолжительности рабочего дня. Наше тело формировалось таким образом, чтобы максимально приспособиться к длительной ходьбе с периодическими кратковременными выбросами большого количества энергии (для бега или борьбы).

24 января
 

Подписаться на рассылку

Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.